- Detalles
¡Nos vemos en Murcia!
Desde AELEM seguimos apostando por el ejercicio físico, la investigación y los encuentros entre personas afectadas y familiares. Después de las comidas y cenas de Navidad, volvemos con ganas a la actividad y a compartir tiempo juntos.
El próximo 18 de abril nos encantaría reunirnos contigo en Murcia para disfrutar de un encuentro lleno de buen ambiente, risas y ganas de estar juntos.
Será una ocasión perfecta para comer, charlar con calma, reencontrarnos y pasar un rato agradable en buena compañía. No hace falta nada más que ganas de pasarlo bien 😊
📅 18 de abril
📍 Murcia
🕒 14:00 h
Para participar es necesario confirmar asistencia antes del 1 de abril, escribiendo un mail al correo [email protected], o bien por el formulario CONTACTA.
En breve facilitaremos más información sobre el punto de encuentro, restaurante y menú.
👉 No olvidéis visitar nuestro calendario de actividades para estar al día de todas las propuestas y encuentros que organizamos desde la asociación.
¡Nos hará mucha ilusión verte!
Un abrazo grande 🤗
- Detalles
Desde AELEM organizamos un nuevo taller formativo online centrado en la relación entre alimentación, inflamación y bienestar en la Esclerosis Múltiple.
La nutrición puede convertirse en una herramienta clave para modular la inflamación de bajo grado, apoyar la salud de la mielina y mejorar síntomas como la fatiga o la falta de energía. Además, aprenderemos a gestionar el impacto del estrés y del cortisol en nuestra vida diaria.
El taller será impartido por Carlos de Miguel, quien ofrecerá una visión práctica y accesible para incorporar cambios reales en el día a día.
📅 Fecha y hora
Sábado, 9 de mayo — 11:00 h
🎯 Objetivos del taller
- Identificar alimentos con potencial proinflamatorio y hábitos nocivos.
- Aprender a elegir alimentos adecuados al hacer la compra.
- Comprender el papel del cortisol y su relación con el hambre emocional.
- Diseñar hábitos de vida que ayuden a reducir la inflamación.
- Conocer estrategias nutricionales adaptadas a la EM.
🧠 Programa
1. El cortisol: comprender su función y aprender a convertirlo en un aliado.
2. Inflamación: alimentos que pueden inflamarnos y claves para una compra saludable.
3. Despensa anti-estrés: alimentos prioritarios y aquellos a moderar.
4. Suplementación inteligente: nutrientes clave para el sistema nervioso (magnesio, complejo B y omega-3).
5. Estrategias nutricionales: cómo apoyar la mielina mediante la alimentación y los buenos hábitos.
6. Debate y preguntas.
Este taller está orientado a mejorar el bienestar y proporcionar herramientas prácticas que puedan aplicarse desde el primer día.
📩 Inscripciones
Inscríbete escribiendo a: [email protected]
- Detalles
AELEM y Baile de Pingüinos presentan “Besos por la Esclerosis Múltiple”
Instauramos el 13 diciembre, como Día intenacional de los Besos por la Esclerosis Múltiple - Vídeo de AELEM y Baile de Pingüinos
AELEM y Baile de Pingüinos, organización que apoya a personas que conviven con Esclerosis Múltiple y promueve actividades de crecimiento personal y comunitario, han unido fuerzas para crear un proyecto audiovisual muy especial titulado “Besos x EM”.
Este vídeo, publicado recientemente en YouTube, combina una canción original con una emotiva galería de fotografías de besos enviadas por los socios y socias de ambas asociaciones, celebrando el afecto, la esperanza y el apoyo colectivo. La pieza pretende transmitir un mensaje de unidad, cariño y visibilidad para quienes conviven con Esclerosis Múltiple, un objetivo central de ambas entidades.
En Baile de Pingüinos se definen como una asociación sin ánimo de lucro enfocada en ofrecer herramientas y recursos online para afrontar la Esclerosis Múltiple de forma más plena y feliz. El nombre del proyecto toma inspiración en estos animales, vistos como simbólicos de compañerismo y resiliencia, características que también comparten las personas vinculadas a este colectivo.
¿Qué encontrarás en el vídeo?
- Una canción creada especialmente para la ocasión.
- Un montaje con fotografías de besos aportadas por socias y socios de AELEM y Baile de Pingüinos.
- Un mensaje de celebración del afecto y la solidaridad dentro de la comunidad.
Invitamos a todos a ver el vídeo y compartirlo para seguir expandiendo este gesto de cariño y visibilidad. Puedes verlo directamente desde nuestro sitio o en el canal de YouTube.
- Detalles
Estimado amigo/a:
Cada 18 de diciembre, año tras año, dedicamos una jornada señalada en nuestros calendarios para conmemorar el Día Nacional de la Esclerosis Múltiple. Esta fecha, lejos de ser un día de celebración, es una oportunidad imprescindible para reivindicar todo aquello que necesitamos para vivir con dignidad.
Actualmente, en España se estima que más de 58.000 personas convivimos con esta enfermedad neurodegenerativa. Una patología que, como bien sabemos los socios de AELEM, es una de las principales causas de discapacidad no traumática en personas jóvenes y que suele manifestarse entre los 20 y los 40 años. A nivel global, según los datos del último Atlas de la Federación Internacional de Esclerosis Múltiple, más de 2,9 millones de personas viven con esta enfermedad en el mundo, de las cuales más de 1,2 millones se encuentran en Europa.
El abordaje precoz, gracias a un diagnóstico rápido, favorece una mejor calidad de vida durante más tiempo, ya que permite aplicar los nuevos tratamientos con mayor eficacia. En los últimos años, la investigación ha logrado avances significativos en el control de los brotes durante las primeras fases de la enfermedad. Sin embargo, todavía queda un largo camino por recorrer en lo que respecta a la progresión, un ámbito en el que aún no se han obtenido resultados concluyentes.
Mientras llega una cura definitiva para la esclerosis múltiple, las personas que convivimos con ella necesitamos un tratamiento multidisciplinar que nos ayude a adaptarnos a nuestra nueva realidad tras el diagnóstico. Los múltiples síntomas que caracterizan esta enfermedad hacen imprescindible el apoyo coordinado de distintas áreas sociosanitarias, desde una rehabilitación continuada hasta el acompañamiento en la vida cotidiana.
El asociacionismo nos permite unir hoy nuestras voces para reclamar aquello que necesitamos cada día y recorrer este camino con un acompañamiento eficaz. En AELEM sabemos que juntos somos más fuertes y que caminar de la mano es lo que nos da esperanza para seguir luchando por minimizar las limitaciones que provoca la esclerosis múltiple en nuestras vidas. Sin olvidar que la investigación será siempre la clave para ofrecer soluciones reales a las personas afectadas, y por ello debemos seguir apostando firmemente por ella.
El camino que queda por recorrer es largo, pero ya hemos superado muchas etapas. Cada día avanzamos con mayor optimismo hacia el futuro. Sigamos sumando experiencias y compartiendo proyectos para lograr que, algún día, la esclerosis múltiple sea solo un recuerdo.
Cristina Bajo
Directiva de AELEM
- Detalles
Cerramos el año con récord de asistencia en Madrid
AELEM ha ido celebrando a lo largo de 2025 sus tradicionales Cenas y Comidas de Navidad en diferentes puntos del país, encuentros pensados para compartir, acompañar y reforzar los lazos que nos unen como asociación. Un recorrido marcado por la cercanía, la solidaridad y la ilusión, que ha culminado con la comida celebrada ayer 13 de diciembre de 2025 en Madrid.
Paiporta: cercanía y apoyo tras la DANA
La primera de las citas tuvo lugar en Paiporta (Valencia), en un encuentro especialmente emotivo por celebrarse junto a nuestros afectados de la zona, que atravesaron momentos muy difíciles tras la DANA. La decisión de organizar la comida en Paiporta, en lugar de Valencia capital, supuso un esfuerzo adicional tanto para la asociación como para los socios, pero permitió estar más cerca de quienes más lo necesitaban.
Ese mismo espíritu solidario llevó a AELEM y a sus socios a realizar una donación conjunta de 4.000 € al Banco de Alimentos, como apoyo a las personas afectadas por la DANA, demostrando que la solidaridad va más allá del encuentro y se traduce también en acciones concretas.
Oviedo: primera comida navideña de AELEM en Asturias
Posteriormente, AELEM celebró su comida de Navidad en Oviedo, siendo esta la primera vez que la asociación organizaba un encuentro navideño en Asturias. Un paso importante que amplía nuestra presencia territorial y refuerza el sentimiento de pertenencia de la comunidad AELEM en nuevas regiones.
Madrid: récord de asistencia y cierre de las Navidades 2025
La comida de Navidad celebrada ayer en Madrid ha puesto el broche final a este recorrido navideño, y lo ha hecho batiendo un nuevo récord de asistencia:
91 personas se reunieron para compartir mesa, conversación y momentos especiales.
Desde AELEM queremos dar las gracias de corazón a todos los que nos acompañasteis. Vuestra presencia confirma que somos una gran familia, unida, comprometida y cada vez más numerosa.
Cómo seguir apoyando a AELEM
Quienes deseen seguir apoyando a la asociación pueden hacerlo de varias maneras:
• 🤝 Haciéndose socios de AELEM (es gratuito):
HAZTE SOCIO
• 💙 Uniéndose a Teaming, colaborando con 1 € al mes (con deducción fiscal):
AELEM en Teaming
Además, os dejamos el vídeo que hemos preparado junto a nuestros amigos de Baile de Pingüinos, un recuerdo lleno de cariño de estas fechas tan especiales:
🎥 AELEM y Baile de Pingüinos, 13 de diciembre, Día Internacional de los Besos por la Esclerosis Múltiple
Desde AELEM, gracias una vez más por hacerlo posible. Seguimos adelante, juntos.